Anxiété & ruminations
Des inquiétudes persistantes, des pensées envahissantes ou la sensation d’être constamment en alerte.
Psychologue · Téléconsultation
Un espace pour déposer, comprendre, avancer.
Vous traversez une période difficile, vous vous sentez anxieux, dépassé ou vous ne parvenez plus à retrouver votre équilibre ? Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, où que vous soyez.
AdultesFrance & étrangerConsultations exclusivement en visio
Il n’est pas nécessaire d’avoir les bons mots, ni d’attendre d’être au bout pour demander de l’aide.Un premier rendez-vous pour faire le point
Quand consulter ?
Ce qui vous pèse mérite d’être entendu.
Il n’existe pas de « bonne » raison universelle pour consulter. Parfois, un événement précis bouleverse l’équilibre. Parfois, le malaise s’installe doucement, sans que l’on sache vraiment par où commencer.
Stress & épuisement
Une fatigue qui ne passe pas, une surcharge émotionnelle ou la difficulté à retrouver de l’énergie.
Estime de soi
Le doute, la peur de ne pas être à la hauteur, une tendance à se dévaloriser ou à s’oublier.
Relations difficiles
Des conflits, une séparation, un sentiment de solitude ou des schémas relationnels qui se répètent.
Transitions de vie
Un deuil, un départ, une expatriation ou toute période où les repères habituels sont bousculés.
Travail & perte de sens
Un burn-out, une reprise difficile, des tensions professionnelles ou un besoin de changement.
Mon approche
Un accompagnement qui part de vous.
Il ne s’agit pas d’appliquer une réponse toute faite, mais de construire ensemble un espace ajusté à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
01
Accueillir ce qui est là
Déposer ce que vous vivez dans un cadre confidentiel, attentif et sans jugement.
02
Mettre du sens
Mieux comprendre vos émotions, vos pensées et les situations qui entretiennent votre difficulté.
03
Retrouver des repères
Faire émerger des ressources et des changements réalistes qui vous correspondent vraiment.
Le premier rendez-vous
Faire connaissance, sans engagement forcé.
Cette première rencontre permet d’échanger sur ce qui vous amène, de clarifier vos attentes et de vérifier que vous vous sentez suffisamment en confiance pour envisager la suite.
- Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une demande parfaitement formulée.
- Le rythme du suivi est défini ensemble selon votre situation.
- Vous restez libre de poursuivre ou non après cette première séance.
Qui suis-je ?
Ambrine Khatal, psychologue.
J’accompagne les adultes qui souhaitent disposer d’un espace pour déposer ce qu’ils vivent, mieux comprendre leurs difficultés et avancer vers des changements qui leur correspondent.
Ma pratique repose sur une relation de confiance et de collaboration. Je porte une attention particulière à votre vécu, à votre histoire, à vos ressources et au contexte dans lequel vos difficultés prennent place.
Psychologue diplôméeN° RPPS 10111623061AdultesFrançais
Questions fréquentes
Avant de vous lancer.
Quelques réponses pour rendre le premier pas un peu plus simple.
La téléconsultation peut-elle me convenir ?
Elle convient à de nombreuses personnes qui disposent d’un endroit calme, d’une connexion stable et se sentent suffisamment à l’aise avec la visioconférence. La première séance permet aussi de vérifier ensemble que ce format est adapté à votre situation.
Dois-je savoir précisément pourquoi je consulte ?
Non. Vous pouvez venir avec une difficulté précise, une sensation de mal-être plus diffuse ou simplement le besoin de faire le point. Nous clarifierons ensemble ce qui vous amène.
Combien de séances seront nécessaires ?
Il n’existe pas de durée identique pour tout le monde. Elle dépend de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs. Le rythme et la poursuite du suivi sont régulièrement discutés ensemble.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines complémentaires santé proposent toutefois un forfait pour les consultations de psychologie : vous pouvez vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Prendre rendez-vous
Et si nous commencions par faire le point ?
Consultez les disponibilités et choisissez le créneau qui vous convient. Les consultations ont lieu exclusivement en visioconférence.